GESTIÓN EMOCIONAL DE LA VOZ

Creo que nunca llegué a contar a través de este blog, mi experiencia personal como cantante respecto a las emociones. Usualmente manejamos las emociones como medio de expresión ante cualquier circunstancia y según contexto, y en el canto para la interpretación, pero casi nunca se tratan las emociones cuando te juegan en contra.

Nerviosismo, miedo a la crítica, cansancio, enojo, frustración. 

A los 6 años hice mi primer solo, estaba feliz y no tuve ningún miedo, realmente lo disfruté, pero  a medida que fui creciendo las críticas externas y mi propia exigencia se juntaron para hacerme sentir cada vez menos confianza. A los 20 años tuve que cantar un solo frente a casi 3000 personas y tuve la peor experiencia, estaba tan nerviosa que desafiné y eso era fatal para mi, principalmente porque mi grupo tenía muchas expectativas conmigo. 

¿Cómo me sentí?, pues fatal. Después de eso me sentí diminuta, cantar solos me traía muchos miedos.

En ese entonces no existía la información que hoy existe: ¿Cómo manejar tus emociones frente a diferentes circunstancias que hacen que no logres continuar haciendo con libertad lo que te gusta hacer?

Aquí les menciono algunos casos:

- Una madre muy trabajadora, que canta y tiene un trabajo exigente, está agotada y no puede realizar su performance con la calidad que quisiera debido al agotamiento emocional y físico.

- Un conferencista se siente nervioso antes de una actuación importante, lo que provoca tensión en la garganta, pérdida de control vocal y dificultad para respirar.

- Un líder necesita usar su voz con autoridad o persuasión, pero las emociones personales (inseguridad o dudas) afectan su capacidad de proyectar confianza y liderazgo a través de su voz.

- Un cantante ha expuesto su voz a gritos excesivos, uso incorrecto de la voz por presión emocional, etc. y asocia el uso de la voz con experiencias emocionales dolorosas o traumáticas.

 Y así tantos ejemplos que tú y yo conocemos. Son estas infinitas razones por las que la gestión emocional de nuestra voz es tan importante, no solo nos sirve para recuperar la salud vocal sino también para garantizar un rendimiento óptimo, una mejor comunicación y conexión emocional con el público que nos escucha.

 

Este taller es para todos y trataremos temas como:

-  Los efectos directos de las emociones en la voz. Entendiendo la conexión cuerpo-emoción-voz 

- Fundamentos fisiológicos de la voz.

- Fundamentos del uso correcto de la voz.

- Estrategias para manejar el estrés y la ansiedad y otras emociones.

- VOCALIZING  y MINDFULNESS y la construcción de las rutinas diarias para prevenir la fatiga vocal.

Cada clase tiene un bloque con ejercicios prácticos.

Necesitamos crear una conciencia emocional  y esta acompañada de técnicas se convierte en las herramientas clave para dominar tu voz en tu entorno de forma saludable y efectiva.

Foto: Yo,  años después de haber superado el pánico escénico. ¿Ponemos la tuya aquí?